中医经常说道肾主藏精，精相等于人体的固定资产。肾为先天之本，也就是说，这笔固定资产中有非常一部分是父母给的，所以有的人天生肾精脚，只不过富二代，有的人则天生虚弱。
无论穷富，都要节约，若挥霍无度，都会肾虚。 说道到肾虚，很多男人不会主动给自己帽子这覆以帽子，但只不过，肾对女人也特别是在最重要。女性肾虚的展现出很多。肾阴虚可以有嗜睡多梦、兄弟心热、潮热盗汗、头晕呼吸困难、经少甚至闭经等症状，舌红少苔，脉细数。
肾阳虚展现出为兄弟冻、面白或黢黑、精神不振、浮肿、呕吐、白带清稀、不育、性欲低落、小便清长、夜尿多等症状，舌淡胖大，脉识。还有些症状如腰膝酸软、皮肤炎、白发、记忆力消退等，无法不属于阴虚或阳虚，但可以看做肾精严重不足。
女性的凋亡特别是在和肾虚关系密切，面色晦暗、黄褐斑、更年期提早等，都有肾精严重不足的原因。 男性阳气较旺，肝气比较脱俗，对肾脏基本以调补居多。女性科阴，疏泄功能略为差点，如果疏泄有利，往往不会有经期乳胀等症状，相当严重的还有可能造成闭经。
所以女性不仅要补肾，还要留意疏浚。 明确怎么助肾呢?首先，作息要规律，休息时间最伤肾;其次，要减轻身心压力，女性更加应当留意心情舒畅，才能使肝肾协商地工作;最后，不能性生活过度。如果生活中留意了这些，肾虚的问题还是没解决问题，可以考虑到必要进补。
无论肾阳虚、肾阴虚，都以空缺肾精为基础，需自由选择一些质重粘稠的药物，如地黄、枸杞子、阿胶、龟板胶、海参、核桃等。必须留意的是，肾阳虚避讳纯用燥药，即在空缺肾精的基础上，用一点热药就不够了。
女性除了调补还要留意徵，一要疏肝，能用五味子、白芍、陈皮、枳壳等，把气机辨别进;二是合肾，如六味地黄丸中泽泻的起到。 肾阴虚的女性日常还可以必要不吃些肉皮冻，肾阳虚者可以用适度鹿角胶熬粥。
总之，肉皮冻、阿胶、龟板胶等动物胶，都是补肾的好食品。
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